身心容納之窗

身心容納之窗,部首名字


青協關心一線|心靈ok繃 如何安撫自己情

我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。

为什么家里每天都能死五六只蜜蜂?

为什么家里每天都能死五六只蜜蜂? 家住六楼,小小单间,每天都会有五六只蜜蜂从窗户缝里爬进来,还有几只游离在外面想飞进来,除了一个星期吃一次西瓜之外,家里没有甜食,垃圾经常倒,房东说周围… 显示全部 关注者 3 被浏览 1,186 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 4 个回答 默认排序 空山鸟语 三农管理实际操作者,杠精,择善固执,长期违反逼乎法律法规。 关注 谢邀 @trq 1 人赞同了该回答 大概率,你家窗户对着野生蜂巢的出口。 蜜蜂巢穴不是你想象中的,必须有蜂箱,野生蜂,只要有一个内部有空腔的院墙,树洞就能筑巢。 蜜蜂是有 趋光性 的,夜里蜂巢的守卫蜂,如果受到较强光线的照射,就会飞起来撞灯。 编辑于 2023-08-09 19:10 赞同 1 添加评论 分享 收藏

日本墓地也已"一墓难求"?日本丧葬文化知多少?

日本网友戏称"没有足够的钱死都不敢死". 日本地少人多,都市之中可供作为墓地的土地日益减少。. 但日本人很看重墓地,早年间的墓也都保存完好,因此更加剧了墓葬用地的紧张,造成了"一墓难求"的情况。. 而日本墓地的价格也是天文数字,最低四百余 ...

普遍

普遍是漢語 詞語 ,拼音為pǔ biàn,意思是指廣泛而有共同性,它與特殊、個別相對應。. 中文名. 普遍. 外文名. universal;general;widespread;common. 拼 音. pǔ biàn. 近義詞. 普通 廣大 廣泛 普及 遍及.

一篇文章之內,真的完全搞懂「五度圈」!

你在很多音樂課本、筆記本,或是網路上找到的所謂「五度圈」的圖,就是 把一個八度裡面的十二個半音,以完全五度的間隔列成一個環狀的表 ,順時鐘的下一格就是高完全五度,逆時針的上一格就是低完全五度。 這些表通常會把每一個音開始的大調音階、它的關係小調,以及升降記號寫出來,方便你查詢;有很多你從這個圓圈中可以查到的事情都很重要,但是我不會說「這張圖本身」很重要。 五度圈只是把音「以完全五度的間隔,列成一個環狀的表」而已 五度圈在生活上的類比,大概就像是 九九乘法表 。 大家應該都可以同意,學會「乘法」這件事超級重要,但是九九乘法表這張「表格」本身很重要嗎? 並沒有,它只是把一個很重要的事情,用表格的方式列出來而已。 換句話說,如果你早就知道乘法要怎麼乘,那麼九九乘法表對你而言就一點都不重要了。

香港最高閱讀量的新聞雜誌

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兔和猴属相合不合 属猴和属兔的合不合

属兔男和属猴女两人在一起争吵会很多,属猴女善于言辞,伶牙俐齿,在与属兔相处中他们的话语总是很多,总能把属兔男怼的无话可说,时间长了,属兔男的委屈与压抑就会越来越大,这种情绪对两个人的感情影响会很大的。 所以平时属猴女应该多花些心思去倾听对方的意见,把误会解开两人的相处就会容易得多了,他们两个人小矛盾虽多,但是依旧还是很相爱的。 2、属兔女和属猴男 属兔女和属猴男他们两的性格相合,当发生冲突与矛盾的时候,两个人也会选择沟通的方式来解决。 他们两的生活观念会有所不同,所以在遇到人生大事的时候能够为对方想办法。 他们认为两人的差异并不是矛盾的理由,而是互补的源泉。 他们两个人不愿活在自己的想象之中,愿意一起面对生活中的现实,也很能理解对方的难处。 属猴人和属兔人配对优缺点

兑宮

[1] 中文名 兑宮 別 名 兑為澤 説 明 九宮之一,出自 周易 六十四卦中第五十八卦 含 義 代表"喜悦"之意 卦爻之義 易經 : 坤:元亨。 利牝馬之貞。 君子有攸往,先迷後得,主利。 西南得朋,東北喪朋。 安貞,吉。 初六:履霜,堅冰至。 六二:直方大,不習無不利。 六三:含章,可貞。 或從王事,無成有終。 六四:括囊,無咎無譽。 六五:黃裳,元吉。 上六:龍戰於野,其血玄黃。 用六:利永貞。 彖曰: 至哉坤元,萬物資生,乃順承天。 坤厚載物,德合無疆;含弘光大,品物咸亨。 牝馬地類,行地無疆,柔順利貞。 君子攸行,先迷失道,後順得常。 西南得朋,乃與類行,東北喪朋,乃終有慶。 安貞之吉,應地無疆。 象曰: 地勢坤,君子以厚德載物。

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